fbpx
Pieter Wijtenburg | Career & Burn-out Coaching | Amsterdam
Share the love!

Category Archives for Career tips

Hoe kom je erachter wat je wilt?

Hoe richt je je leven in? De belangrijkste stap waar je mee moet starten.

Hoe richt je je leven in? De belangrijkste stap waar je mee moet starten.


Ik ga je vertellen hoe iets simpels mijn leven totaal veranderde. 

En dan heb ik het niet over een life-changing persoonlijke ervaring, maar iets wat iedereen op ieder moment kan kiezen om te doen. Maak ik waarschuw op voorhand: het gaat niet vanzelf.Lees verder

Doelen gesteld. En nu?

Afgelopen weken hebben voor mij in het teken gestaan hoe ik de doelen ga behalen die ik wil behalen. Stap #1 is zorgen dat je ze in kaart hebt gebracht. Dat je weet WAT je wil bereiken. En waar internet explodeert met goal setting workshops, 10 weken online programma’s of blogposts met tips; uiteindelijk ben ik degene die het moet doen. Dan is het belangrijk HOE je het gaat doen.

En dan wordt het ineens persoonlijk. Want dan komt daar bijna altijd angst, ongemak of onzekerheid om de hoek kijken.

Wanneer je dingen doet die je niet eerder hebt gedaan, dan is de kans groot dat je je er niet gemakkelijk bij voelt. Dat zie ik ook vaak terug bij cliënten. En dit gedeelte is ook het moeilijkste om vast te leggen in een videotraining, blogpost of tiplijst.

Van wat naar hoe.

Er zijn tientallen modellen voor doelen stellen, je ‘why’ te vinden, in het nu leven en je chakra’s te omarmen. Maar als puntje bij paaltje komt en je weet niet hoe je met het ongemak om moet gaan wat ontstaat als je doelen buiten je normale gang van zaken liggen, dan kunnen al je mooie plannen de prullenbak in. Tot zo ver je online training.

Iedereen wil wel meer klanten, meer omzet en meer bereik. Wie wil er geen afgetraind lijf? En ook dat droomhuis kan zo op je doelen lijst.

Maar vaak vergeten we dat we daar een prijs voor moeten betalen. Meer klanten en omzet betekent meer exposure, veel werken en daardoor minder vrije tijd, borrels en netflix.

Een afgetraind lijf betekent 4 tot 5 peer naar de sportschool, jezelf in het zweet werken en de biertjes en chips tot een minimum beperken.

En dat droomhuis…. Nou ja, you get the point. Offers doen!

Het nut van angst.

Nog vaak zie, lees en hoor ik dat we meer onszelf moeten zijn. Dat wanneer we ergens bang voor zijn, dat we dan moeten leren dat zulke dingen misschien niet voor ons zijn. Dat dat niet ‘onze kwaliteit’ is.

Ik zeg: bullshit.

Wat is meer onszelf zijn?

Alsof jij als baby bent geboren met een angst voor openbaar spreken? Nee. Dit heb je aangeleerd. Ja, dat lees je goed: aangeleerd.

Natuurlijk is het goed om je super bewust te zijn van waar je je nu bevindt! Als je ergens bang voor bent of het idee hebt dat iets niet bij je past dan is dat hele waardevolle informatie. Maar laat dat dan niet het eindstation zijn waar we ophouden en dat we leren omgaan met onze angsten.

In tegenstelling, laat dat het gegeven zijn dat je daar aan moet gaan werken! Mits dit in lijn ligt met je doelen.

Wordt niet comfortabel met je comfortzone. Wordt comfortabel met de oncorfomtabelheid van je grens opzoeken. Keer op keer op keer.

Want daar leer je pas echt kennen wie je bent en welke dingen het waard zijn om voor te vechten.

Elke keer als ik angst of ongemak voel bij de eerstvolgende stappen die ik wil zetten naar mijn doelen, dan weet ik dat ik de stappen kleiner moet maken. Maar bovenal serieus moet gaan kijken naar waar de angst vandaan komt. Want in dat laatste zit de meest waardevolle informatie en helpt mij de volgende stap te zetten.

See you on the other side!

Zonder eindpunt geen richting

Voor iedereen die het idee heeft vast te zitten, niet te weten welke volgende stap te zetten of inspiratieloos is momenteel. Dit kan jouw ommezwaai worden!

Drie jaar geleden las ik het boek ‘Helweek‘ van de Noorse mental coach Eric Bertrand Larssen. En ik was echt helemaal verkocht. Niet alleen op de inhoud, maar vooral wat Eric een toffe job had. Zoiets wilde ik ook doen, zei een stemmetje in mijn achterhoofd.

Helaas had ik geen ervaring in die richting, geen gerelateerde opleiding gevolgd of überhaupt training in gehad. Kortom: niet mogelijk om zo’n switch te maken. Ik was alleen maar gefocust op waar ik nu was en het grote gapende gat wat er lag tussen mij en die switch.

Weken gingen voorbij. Weken werden maanden.

Heel af en toe keek ik wel eens wat ik zou kunnen doen om misschien toch zo’n carrière switch te maken, maar alle soorten twijfel en angst vertelde me dat het te laat was om nog wat anders te gaan doen. Het zou me zeker een paar jaar kosten. En ik was op zoek naar een oplossing voor dit moment…

Met terugwerkende kracht – de volgende stap

Toen kreeg ik het boek ‘The School of Greatness‘ van Lewis Howes in mijn handen. Daar werd ik uitgedaagd om mijn vision uit te schrijven. Hoe ik mijn ideale dag zag. Niet nu, maar in de toekomst. Van a tot z schreef ik alle details uit, inclusief mijn werk als trainer/coach. Die visie: wat ik deed, met wie ik dat deed, in welke omgeving en op welke manier werd mijn uitgangspositie.

En dit was een game-changer voor mij. Niet waar ik me op dat moment bevond… maar mijn visie werd mijn uitgangspositie.

Vanuit mijn visie schreef ik als het ware terug de tijd in. En ik vroeg mezelf af: “welke stappen heb ik gezet om daar te komen, welke opleiding heb ik gedaan en welke trainingen heb ik bezocht. Ineens werd alles heel concreet en voelde het super logisch.

Ik boekte een vliegticket naar Londen en een kocht een ticket voor Unleash the Power Within van Tony Robbins. Ik deed research naar welke opleiding het beste paste bij wat ik wilde en welke trainer daar het beste op aansloot in Nederland.

Het voelde alsof de weg naar mijn visie zich langzaamaan vulde met logische vervolgstappen. Waarvan ik de meeste inmiddels al heb gezet.

Waar wil je naartoe?

Vandaag de dag zit ik als coach regelmatig met mensen die niet weten wat ze willen en wat de volgende stap moet zijn. Mijn vraag: de volgende stap waarnaartoe?

Meestal zijn we goed in staat om te benoemen dat we een stap weg willen bewegen van onze huidige situatie, maar hebben niet in kaart waar die stap dan naartoe gaat leiden.

Het klinkt bijna te simpel voor woorden. Maar wanneer je niet weet waar je naartoe gaat, is het logisch dat je ook niet weet welke stap de juiste stap is. Pas wanneer de korte termijn in lijn is met de lange termijn is er sprake van duidelijkheid.

Wanneer je even loslaat waar je je nu bevindt en zonder beperkingen vrij droomt over wat je wilt (in de toekomst). Als een kleuter die politieman, astronaut en cowboy tegelijkertijd wil worden – zo vrij. Wat ga je dan doen? Breng dat in kaart en laat dat je uitgangspositie worden.

Wanneer je een impact wil hebben op het leven van andere mensen – of je wil een bijdrage leveren aan deze wereld. Hoe zou je dat dan doen? En welke stappen heb je genomen om daar te komen.

Vanuit daar kan je terugwerken naar de ‘realiteit’ om vervolgens vanuit hier jouw droom te realiseren: reverse engineering.

Fuck je passie! Start doing!

Fuck je passie – start doing shit!

Kan je je nog herinneren dat je een kind was? Dat je dingen deed – simpelweg omdat je ze leuk vond? Niet omdat het op dat moment de meest logische vervolgstap was. Nee, puur en alleen omdat jij op dat moment zin had om dat te doen. Als het lekker weer was ging je buiten spelen en werd je fantasie je speelveld; en jij werd de hoofdrolspeler uit je favoriete tv serie.

Als je wilde voetballen pakte je een bal en ging je voetballen. Met een beetje geluk wist je wat vrienden bij elkaar te sprokkelen die met je mee wilde doen, maar zelfs als dat niet lukte zocht je een muur op om met de bal tegen de muur aan te trappen. Je verzamelde onbekende insecten en bouwde je eigen mini-dierentuin, een boom was een potentiële plek voor een hut en kinderen die niet meespeelde de denkbeeldige vijand.

Alles geleid door nieuwsgierigheid, fantasie en enthousiasme.

Als andere kinderen gingen hockeyen en jij daar niet van hield, dan speelde je niet mee. Was je na 6 maanden uitgeknikkerd, dan stopte je met knikkeren en nam je je knikkers niet meer mee naar school. Er volgde geen analyse wat de gevolgen hiervan zouden zijn. Of wat de beste keuze zou zijn voor donderdag, gebaseerd op wat er vrijdag op de planning stond.

Je deed gewoon wat op dat moment het leukste was.

“Hoe vind ik mijn passie?”

Op dit moment spreek ik veel mensen over wat ze doen en hoe ze daar vaak niet blij van worden. Ik wil dan graag weten wat ze doen om daar verandering in te brengen. Maar de meeste doen daar niks aan.

Daarop vragen ze aan mij: “hoe kom ik er achter wat ik leuk vind?”

En omdat ik zelf in die situatie heb gezeten, begrijp ik goed hoe je je verloren kan voelen – niet te weten welke kant je op moet bewegen. Maar de hoeveelheid mensen die hier tegenwoordig mee rondloopt verbaast me.

Het lijkt alsof we met een hele maatschappij zijn gaan geloven dat er een pot met goud onder aan een regenboog bestaat. Dat wanneer we gewoon doorgaan met waar we momenteel mee bezig zijn,  we op een dag vanzelf een kabouter tegen gaan komen die we kunnen volgen en die ons laat zien waar het goud staat.

Spoiler-alert: die is er niet.

Tijdens mijn training vertel ik aan de deelnemers dat we ontzettend goed weten wat we willen, maar dat we goed geworden zijn om dit te negeren: blijdschap. Blijdschap; waar word je blij van? Waar word je enthousiast van? Het is mijn inziens onmogelijk om niet te weten waar je blij van wordt. En als je niks kan bedenken dan ga je het toch een maand bijhouden? Dan schrijf je iedere dag – op het moment dat je blij bent – wat je hebt gedaan waardoor je blij bent.

Bedenk je even hoe vreemd deze uitspraak eigenlijk is: ‘ik weet niet wat ik leuk vind.’ Het is totale bullshit. Je weet het wel, maar doordat je tegen jezelf zegt dat je het niet weet ga je er in geloven.

Wat doe je dan in het weekend behalve feesten en series kijken? Er moet toch iets zijn waar je een bovengemiddelde interesse voor hebt? Dat je na het lezen of kijken van iets met enthousiasme aan anderen gaat vertellen wat je zojuist hebt geleerd? “Ja, ik vind gamen leuk – maar daar kan ik geen geld mee verdienen.”

Echt? Er zijn mensen die games ontwikkelen, games designen. Er zijn gamers die bakken met geld verdienen door mee te doen aan toernooien. Er zijn managers voor gamers!

Als je denkt dat je geen geld kan verdienen met wat jij leuk vindt, komt dat simpelweg omdat je het nog niet hebt geprobeerd!

En ook al verdien je er niks mee. Het gaat er toch om dat je iets doet waar je plezier uit haalt. Dat je desnoods naast je werk iets hebt waar je je enthousiasme in kwijt kan. Misschien duurt het een paar jaar, maar loopt het daarna alsnog wel uit de hand.

Het probleem is dat nieuwe dingen gaan proberen eng is. Want dan moeten we uit onze comfort zone. We zijn jaren bezig geweest om ons leven zo comfortabel mogelijk te maken. Geld, huisje, auto’tje. Alleen het nieuwe doen is niet wat het echte probleem is voor de meeste mensen. Stoppen met iets wat we gewend zijn wel. We weten niet meer zeker of de nieuwe dingen dezelfde resultaten op zullen leveren als de oude dingen; ook al zijn we niet helemaal tevreden met de oude dingen.

Wil jij weten waar je hart sneller van gaat kloppen?

Start doing shit! 

Ga op ontdekkingsreis. Blijf lekker werken en gebruik je avonden en weekenden om iets te vinden wat je verder kan ontwikkelen. Waar je je in kan specialiseren. Waar je écht goed in kan en wil worden. Dan komt het moment vanzelf dat je kan gaan kijken hoe en of je er geld mee kan gaan verdienen.

De kracht van ‘goal-setting’

Tot twee jaar geleden leefde ik van dag tot dag, misschien van week tot week. Niet veel meer in ieder geval. Toekomstplanning vond ik bullshit en ik wilde daar het liefst ook zo min mogelijk over nadenken (vandaag de dag kan ik zeggen dat ik het te confronterend vond om na te denken over de toekomst).

Maar tijdens mijn ontdekkingsreis in personal development las ik steeds meer en leerde ik steeds meer over het belang van doelen stellen. Mits je ergens naartoe wil werken dan…

Ik was enthousiast over alles wat ik tot dat punt had geleerd en doelen stellen was de volgende stap!

Het boek wat me over de streep trok was The School of Greatness. En per onderdeel van mijn leven stelde ik drie doelen. De twee belangrijkste voor mij op dat moment waren:

  • “€5.000,- op mijn spaarrekening”.
  • “Een seminar van Tony Robbins bezoeken”.

De reden dat ik €5.000,- wilde hebben was omdat ik niet wist hoe duur een Tony Robbins seminar zou zijn…

Nou zijn deze doelen slecht geformuleerd, maar ondanks dat motiveerde ze me enorm.

Ik had tot op dat moment geen rode cent op mijn spaarrekening. Alles wat binnenkwam, gaf ik meteen uit.

Mijn plan:

Ik zou €450,- per maand opzijzetten. Dan had ik na 12 maanden €5.000,-. Vervolgens had ik mezelf nog 12 maanden gegeven om een seminar van Tony te vinden en te boeken.

De wet van de aantrekkingskracht?

Twee weken nadat ik mijn doelen had opgeschreven ging mijn telefoon. Mijn toenmalige manager belde aan het eind van de dag met goed nieuws: de werkgever was tevreden met mijn werk prestaties en ik zou een bonus krijgen!

Nog diezelfde avond zat ik op internet te surfen naar seminars van Tony Robbins en wat ze ongeveer zouden kosten. In de veronderstelling dat ik naar Amerika zou moeten om hem te zien, was ik blij verrast toen ik zag dat hij met zijn ‘Unleash The Power Within’ seminar 4,5 maand later in Londen zou staan.

Aan het eind van de maand had ik bijna €5.000,- op mijn spaarrekening staan en werd er een vliegticket, hotel en UPW-entreeticket gekocht.

Mijn één en twee jaar doel werden binnen één maand gerealiseerd!

Zorgt het stellen van doelen dan voor een buitennatuurlijk fenomeen? Is dit dan de ‘Wet van de aantrekkingskracht’?

Ja en nee.

Het seminar van Tony Robbins zou altijd al plaats gaan vinden in Londen. 5 maanden nadat ik mijn doelen had gesteld. Ongeacht of ik erbij was.

Die bonus had ik -hoogstwaarschijnlijk- ook wel gekregen.

Het verschil is dat ik vooraf een intentie had. Ik wist al waar ik naartoe wilde bewegen. Ik had al een plan met het geld en had een plan om naar het seminar te gaan.

Door deze intentie vast te leggen op papier maakte ik dit plan concreet.

Anders had ik het geld binnen no-time uitgegeven aan feesten, nieuwe tv en weekenden weg.

Doelen zorgen voor focus

Alles wat je nodig hebt is er altijd al. Goal setting helpt je om te zien wat er altijd al was!

Daarom mijn uitdaging voor jou: schrijf nu op een klein stukje papier één doel. Een doel wat je het liefst wil behalen binnen 9 maanden. Maar schrijf het op alsof je het al hebt behaald.

In mijn geval van de €5.000,- wordt dat: “Ik heb €5.000 op mijn spaarrekening staan op 31-09-2017.”

Geef je leven een klein beetje extra richting!